Inicio en el Deporte y Ejercicio en FQ

Muchas veces por falta de tiempo, por flojera/fiaca, por baja autoestima y razones diversas, la persona que vive con FQ no realizan ejercicio ni practica algún deporte.

Es una constante encontrar esta situación. Algunos padres de familia se desesperan al ver que sus hijos no quieren practicar ni hacer ejercicio.

Un punto fundamental para iniciarnos en el ejercicio, es tener la certificación del especialista en FQ, que nos ayudará a identificar lo que cada persona con FQ puede realizar, pues cada persona es diferente y tanto el daño como las necesidades pulmonares son diferentes en cada persona.

Otro punto importante, es ayudar a reconocer a los hijos, cuál es o cuáles son sus ejercicios o deportes favoritos, de esta manera, será más fácil involucrarlos en el ejercicio y en el deporte.

Es más sencillo crear una disciplina de ejercicios y deportes, cuando se conocen los gustos de las personas con FQ que practicarían el ejercicio y/o deporte.

También es fundamental, tomar en cuenta la nutrición en la persona con FQ, pues el ejercicio consume mucha energía. Debemos tomar en cuenta que la nutrición debe ser aún más potente y deberá estar bien equilibrada, según lo que requiera la persona con FQ en cada caso.

No hay pretextos

Nunca olvidar que, el ejercicio y la práctica de algún deporte, es un pilar fundamental en la vida de alguien con FQ, siempre encontrando las alternativas viables para cada persona, hacerlo divertido y evitar lo rutinario.

Podemos comenzar con pocos minutos de actividad, para que al paso de los días, ir creando esfuerzos mayores y conocer la capacidad de la persona que los practica, será un unto primordial a tomar en cuenta.

Haz deporte y ejercicio por un bienestar interno, tu cuerpo te lo agradecerá y te ayudará a sentirte mejor, ser más resistente, ser más seguro y te servirá para eliminar al estrés.

Nunca subestimemos al ejercicio ni al deporte en FQ, darle un tiempo cada día, se convierte en algo tan importante, como el tiempo que le brindamos a comer nuestros alimentos y a realizar nuestros tratamientos.

Diego E. Salinas

Sobre los Broncodilatadores

Dado que la Fibrosis Quística es una enfermedad multisistémica que afecta a diferentes órganos del cuerpo, su tratamiento farmacológico incluye un amplio catálogo de fármacos para poder tratar los diferentes frentes que pudieran verse involucrados. Entre estos fármacos hay que destacar los antibióticos, antiinflamatorios y los broncodilatadores. Además, dependiendo de las diferentes patologías, a estos fármacos habría que añadir, alfa dornasa, enzimas pancreáticas, vitaminas y minerales, ácidos grasos esenciales y en algunos casos insulina.

Dada la patología pulmonar los pacientes de Fibrosis Quística a menudo presentan disneas y sibilancias respiratorias, sobre todo cuando se producen exacerbaciones de la enfermedad respiratoria. En estos casos se utilizan broncodilatadores beta-adrenérgicos o anticolinérgicos. Los broncodilatadores beta-adrenérgicos añaden un efecto antiinflamatorio y parecen favorecer que las bacterias no se adhieran tan fácilmente a los bronquios. Por su parte, los anticolinérgicos son más efectivos en niños que en adultos.

"Los Broncodilatadores son fundamentales para abrir los bronquios de esta manera permitir el flujo de los tratamientos nebulizados en FQ" 

Es importante mencionar, el consultar siempre y previamente, al especialista en FQ. Cada afectado por la FQ es diferente.

Mi Vida Con FQ

Nuevo en FQ, ¿Cómo comenzar?

"Nunca sientas que nada ni nadie te respalda, siempre siente el poder y la calidad humana de cientos de personas que comprendemos lo que estás pasando, pues la gran mayoría de nosotros, ya pasamos por esa situación"

En la FQ, hay un proceso sumamente duro. Este proceso, es el diagnóstico del familiar con FQ. 

Esta "bienvenida" a la comunidad FQ, yo la describo como el proceso más complicado de la familia de alguien con FQ. De pronto, una oleada de sentimientos comienza a surgir en los familiares, a veces es impotencia, dolor, tristeza, pena, sufrimiento, entre otros más. A todo esto, podemos sumarle que en muchas ocasiones, el especialista en turno y quien notifica el diagnóstico, no tiene la sensibilidad que se requiere para notificar adecuadamente a la familia sobre el diagnóstico de FQ en su familiar.

Lamentablemente, en internet podemos encontrar información poco objetiva, morbosa, tendenciosa y que solamente confunde más, pero existen sitios maravillosos que otorgan información médica y científica bastante respetable y objetiva.

Es muy importante que, una vez que se tiene el diagnóstico, se investiguen muchas cosas primordiales, tales como; en dónde se encuentra el especialista en FQ más cercano, qué asociación o fundación de FQ es la más cercana, así como documentarse e informarse más sobre lo qué es, y sobre lo que implica la FQ. También es importante saber dónde investigar, para que la información obtenida sea realmente confiable y objetiva.

Parte del comienzo, implica un proceso de adaptación y asimilación de la FQ que se manifiesta en la familia, pero jamás debes olvidar que, mucho está en ti, ya seas el padre, la madre, el hermano o la persona que tiene FQ, mucho está en ti para lograr una vida plena y satisfactoria.

Diego E. Salinas